患侧下肢长期没有负重，肌肉自然会萎缩，猛一开始锻炼，肌肉，肌腱（也就是老百姓说的筋）都有一个适应过程，如果之前卧床时没有在床上做过功能锻炼，这个反应搭亩顷会更明显
脚踝肿也是肌耐清肉力量差的原因，人下肢的血液要回到躯体里，是需要肌肉挤压的，肌肉力量差，同时又下地锻炼，血液自然就回不去了，肿了就把脚抬高，睡得时候把脚垫高，实在难受也可知陆以用一点消肿的药
脚踝需要缓冲恢复时间，千万别忙。以你的情况，再过一个月，疼痛会返世慢慢减少的。虽然有点漫长，但是漏雹肢没办法。我跟你一样，也是植入钢板肆碧。
这是因为你的脚几个月没有用劲走路，猛地用脚下地会有一些反映，锻炼走路时千万不能急，要慢慢来！
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