自驾车：3小时左右 线路很多：1.腾冲-梁河-龙陵
2.腾冲-勐连-龙陵
坐大巴：2个半小时吧 ，到腾冲客运站（发德宏一线的客运站）
最近在修路，可能路线有更改，时间有差。
有两条路，或者绕镇安，或者走帮腊掌，都需要3个小时左右。镇安那边路稍微好点，但是要远一些。
走保腾路到蚂蟥箐岔口、然后经回欢－镇安－龙山卡－龙陵，有132公里，比团田远60公里。
勐连那条路不是人走的，是牛马牲畜路，别为了抄近路拿自己的命去赌博。
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