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铅球运动对身体有什么好处？运动时要注意什么？
铅球运动对身体有什么好处？运动时要注意什么？
2025-03-11 07:00:32
推荐回答（2个）
回答1：
增加爆发力，而且经常投铅球会使肩膀肌肉高一块，运动时一定做好准备活动，第一个是腰，第二个是肩部，第三个是颈部。希望对你有帮助
回答2：
提高肌肉的爆发力、与身体的协调。活动好腰、颈、肩关节，注意发力的顺序
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