我也有你这样的症状，去过心理医院，说是不同阶段过渡正常的反映，但是如果时间长就是一种问题了，而你都一年多了，我其实也持续很久了，怀疑是神经衰弱吧，别太在意别人的看法，坚持锻炼和充足睡眠，为了自己不要活得太累想得太多就会慢慢变好的，你现在的状态不会影响结果，就算影响结果你也只能无能为力，那为什么不放松点呢？
是不是压力太大了,或者工作太累了,注意休息慢慢就会好了!
同楼主一样，还是缺乏自信心，这个要多锻炼，多看书。多说话，你可以强制性逼一逼自己，不要懒哦
我跟你一模一样啊！不知道怎么办
心态放松些。
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