这个我拿手，介绍下我的方法，正在进行中，而且卓有成效～
1.调节饮食。坚果类的东西含有很多油分的，尽量少吃，吃多了不仅变胖，而且皮肤会变差。
ls有人说早饭吃5分饱，大错特错！早饭一定要吃饱，而且一定要吃淀粉。中饭不要吃到撑，吃了淀粉类的就别吃肉，吃了肉就别吃淀粉类的东西。晚饭喝热牛奶一杯，吃一个水果。
2.常看美容节目，满眼的漂亮女生和漂亮衣服，我就不相信还会想吃东西。每天上班前记得化一个淡妆，这样能给自己心理暗示，暗示自己少吃东西。。。美容节目推荐看《女人我最大》，我之所以推荐，是因为这个节目真的很好看很实用，主持人和嘉宾都很有意思，内容也是教怎么减肥、化妆、穿衣、吃东西、保养等等等。我帮你找一期讲肉肉女生怎么穿衣服的视频来，你看看就知道这个节目有多好了～
“肉肉女超显瘦冬装穿搭”：
3.穿瘦身衣，这也是我从《女人我最大》上学来的。帮你管理脂肪，让不该有的脂肪转移到它该出现的地方去～
pps上可以看，每期都有啊！
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