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“苹果酸奶减肥法”中把苹果换成黄瓜可以吗？

2025-03-17 14:32:55
推荐回答（5个）
回答1：

“苹果酸奶减肥法”中可以把苹果换成黄瓜。

  1. 黄瓜中不含有脂肪，就含有2%的糖分，属于热量非常低的食物。黄瓜中还富含一种叫丙醇二酸的营养物质，丙醇二酸能一直人体内的糖类物质转化为脂肪。

  2. 黄瓜是名副其实的减肥蔬菜。酸奶的营养丰富，饱腹感较强，具有一定的减肥效果。但酸奶中缺乏膳食纤维。如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用，可使这两者的瘦身作用得到最大的发挥。

  3. 减肥者既要保证低脂肪、低能量的膳食结构，可以将黄瓜加酸奶作为晚餐来吃。黄瓜的主要营养成分在其外皮中，因此最好将黄瓜带皮生吃。

回答2：

不可以，黄瓜和苹果的减肥原理不同。 黄瓜配白煮蛋比较好。如果你以前都是正常饮食的话那样肯定是会瘦的啦！~~~ 餐单还可以，但是酸奶最好是低脂的~~愿为~果粒酸奶的热量相对就高了! 而且我觉得早上喝酸奶也不错...我同学说早上喝帮助排便哟! 至于葡萄和菠萝,这两样都是高热量的水果哟.

回答3：

可以呀，苹果酸奶卡路里低嘛，黄瓜卡路里也很低啊，没必要完全照着搬，自己喜欢吃什么 只要是低卡的对身体好的 都可以

回答4：

楼主说的是“第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶”的二日减肥吗？

是的话，不可以，黄瓜和苹果的减肥原理不同。

黄瓜配白煮蛋比较好。

回答5：

“试试”——赞成！

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