吃一个月苹果能瘦多少

曾经试过吃苹果餐、5天只吃苹果喝水其他什么都不吃。瘦了9斤

不要一个月都吃苹果、身体机能会跟不上。

也不要尝试减肥药、对身体有很大的副作用而且反弹的速度会比你减的速度快

如果你要实行苹果餐的话

注意一下几点：

1、一个月只能进行一次苹果餐。然后间隔几个月这个时间由自己定

2、苹果餐结束后、胃会很脆弱前2到3天最好吃点易消化的东西或者是喝粥
如果你猛的一吃、不但会伤胃而且也会反弹
过了几天后食量就可以以此增加

3、晚上9点以后最好不要喝水、第二天会浮肿

减肥也要健健康康的、祝你成功。

218.65.78.*  2010-8-14

其他答案

因人而异，不过本人不建议用苹果减肥，虽然坚持下来可能真的会瘦，但同时带来的副作用也很大，新陈代谢能力下降，你会发现减下来后如果大吃大喝几天就又会迅速反弹！合理运动和控制饮食，虽然减的慢，但有益身体健康，而且更持久！

五更分两年年年称心 一夜连两岁岁岁如意 恭贺新春

一个月光吃苹果不可能的，吃苹果一般7天为一周期，第2个星期可以吃些高纤维的蔬菜什么的，胃变小了吃的也就少了，第3周可以在开始苹果餐。一个月坚持下来最低也的瘦10斤多了也就15-20，那样瘦的太快身体也承受不了的。还是慢慢来比较好。要是急着瘦就这办法不错噢。

这个还真没试过，不过肯定会瘦的，但是不坚持下来的话，反弹也是很厉害的