关于局部减肥

到底能不能够局部减肥？

　　我说的是我的经验，我减肥很久了，也吃过药，也喝过茶，也做过运动，但是真的有作用还是最近一个月，我也是腰粗，肚肚大，我看过一本减肥书上说腰腹胖有一定的原因是因为肚子里有宿便，然后断食可以使人排出体内的宿便，使人达到减腰腹的目的，那本书上说断一个星期，这一个星期只能喝水，温水，这一个星期还要保持静态的生活。还说断食前的准备工作也很烦琐，要在断食前几天每天慢慢减少碳水化合物的摄取。这种方法对平时偏食的人比较危险，而且要在医生的建议下进行，断食结束后的注意也很多，不过我就不多说了，因为我也不是完全按照他的方法
　　我没有用那本书上说的完全断食的方法，除了我没有医生之外，还有一点我也坚持不住......所以我用了算是半断食的方法
　　在那之前我是摇呼拉圈，每天都摇一个到一个半小时，很有效果，不过只瘦了摇，大概瘦了有5--8厘米（因为我绑了个腰链，一瘦就很明显），但是肚子没瘦，呼拉圈大概摇了一个月，我就开始“断食”，我是吃魔芋粉，因为我觉得那个没什么能量，但是也不要吃太多，每天还是按照三餐吃，吃过之后就喝水，多喝水，我每天都无时无刻不捧这个水壶，其他什么不吃。虽然吃魔芋粉也是吃东西，但真正象我那样吃了才知道，那根本就不管什么事情，所以我这个吃两天，第三天就正常吃东西，但是晚饭不吃，之后就这样循环，不过我的回报还是很快的。一个星期减了6斤，腰上瘦的很多，腹部瘦的少些，不过也还是可以看出来的，我这样大概坚持了有十多天吧，然后也进入平台期了，我半断食这段时间大概瘦了有10斤，腰围小了大概有8厘米，腰上已经没什么肉了，腹部没有那么有效果，腿瘦的也很少，
　　不过我的平台期好像也快过了，大概用了20多天，因为体重又开始下降了，不过没那么快了，我现在在喝苦瓜粉和啤酒酵母，有没有效果我还不知道呢！
　　半断食的时候就是吃东西也不能过食这样胃会受不了的，而且第一次吃东西的时候一定要吃软的，我认为喝粥最好，我就是吃了个饼结果吐了个惨.
　　我的这个方法我觉得意志力还是很重要的，因为经常会手脚软
　　至于胸部这个问题确实是个大问题，因为我的就缩水了，不过我觉得缩水一些也是正常，要不然也不成比例啊，不过为了不太小，我一直在按摩，我觉得效果不错，和以前的比例差不多.
　　这些都是我的亲身体会。不知道对你有没用

到底能不能够局部减肥？

什么做手术，少吃饭之类的减肥方法都是极其失败的．
肥胖的人都一个特征：不爱运动．
即使通过手术，控制饮食等方法减肥成功，那也是治标不治本，你期望看到自己减肥成功以后不止”瘦”而且”弱”吗？期望又从”瘦”而且”弱”由于饮食控制不好，回到”肥”而且”弱”吗？
所以本人建议想减肥的人不妨培养一下自己体育运动的兴趣，也许你会拥有田亮，郭晶晶那样领人羡慕的身材．
推荐你：A．游泳 B．网球，羽毛球，乒乓球 C．跑步，俯卧撑
通过运动消耗掉多余的热量，这样，既可以放心吃饭，又可以拥有动人身材了．

腰部脂肪过多，每天晚上临睡前三十个仰卧起坐，刚开始能做多少就做多少，慢慢来。关键要坚持。第二，呼啦圈，用腰练呼啦圈。但是腰那种里面有钢珠的那种。第三，注意饮食习惯。吃饭后不要坐，不要躺着。走走散散步。
最好你再配合着“V塑身瘦法”里面的进行减肥不反弹的
你想瘦的话可以去电脑上喳一下