我是初一，跑步200尽力就头晕，三天后就考200,怎么样提高速度,我40多秒

2025-03-04 15:39:53

推荐回答（5个）

回答1：

1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度，下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

回答2：

想在三天时间内有多大的提高是不可能的。放开心情，尽力而为，别给自己太大的心理压力，所谓一紧张血压就升高，因此，可能你因紧张头晕占的成分更高吧。

回答3：

基本上，你这水平，想提高太难了，二百都跑出400的时间来了，，，

回答4：

初一那什么体育考试不要怎么在意把！！！！好好锻炼一下，初三体育考试有可能对你有帮助的加油锻炼一阵子了加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！

回答5：

每天下午抽出时间来练习。
考试前喝点红牛。
或者葡萄糖。长跑短跑都合适
要提高速度。谁坚持到最后就笑到最后。