主要是握的太紧，导致杆和拇指关节在用力的时候进行了强度较大的挤压，但是做运动的时候感觉不到，事后恢复之后就明显了。握哑铃以能做出需要的动作为宜，不见得握的越紧越好
每种器械的玩法虽然都有很多多样化的动作，但是姿态却个不相同，在做的同时身体的部位出现疼痛感，这说明你的姿态没有调整好，所出现的最基本的现象
