老大既然是重要的数据360搬家这种东西你也敢信？干什么事情还是得找专业的才行，QQ消息备份还原助手就是专门用来定时备份QQ聊天记录的，需要还原的时候一键解决，最好装一个以后就不要自己手动搬移数据了，百度这个软件名字就能找到下载了。
点QQ左下角的主菜单－－在工具里选数据导入，选消息记录－－下一步，选从指定文件导入－－导入.......根据提示操作即可。
QQ左下角的主菜单－－在工具里选数据导入，选消息记录－－下一步，选从指定文件导入－－导入.......
你可以使用 filerecovery 之类的工具 恢复一下文件
但成功率不能保证
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