睡眠质量不高??建议合理作息时间调节一下哈、、如果还是不行的话可以补充一些三勒浆抗疲劳哈
平时不按时睡觉生物钟紊乱了赶紧调整
专心睡觉,别胡思乱想
睡早点,最好能在12点之前睡
兄弟,你说的症状和我的一模一样啊,烦躁