梅雨季节天湿闷，胃又不好，吃不下东西，该怎么办？

梅雨季节，气压低，湿度大，天气闷热，这种特殊的气候变化，会令人体的不适感增强，情绪烦躁，容易发脾气甚至打架动手。昨天上午，赵先生到家旁边的小店买日用品。赵先生看中了要买的东西，提出要挑一下。谁知，店主正目不转睛地看电视上的足球比赛，心不在焉，嘴上应着，手里一连两次拿错东西。“你能不能用点心？”“我不用心？怎么是我弄不‘灵清’？你……”赵先生是一位高级工程师，平常里待人接物都挺斯文。这两天不晓得怎么回事，这么一点点小事居然让他火冒三丈。 在梅雨季节，这些人的情绪尤其要受到家人、朋友的重视。1、遭遇了急性或慢性的生活事件，例如失恋、家庭变故、失业、中高考失利等，而且事故发生后当事人很少对亲朋好友倾诉、对外宣泄负面情绪；2、独居人士，性格较内向自闭者；3、有严重躯体疾病、卧床不起者；4、有过抑郁病史者或出现产前、产后抑郁症状的妇女。医生提醒苏大附一院心理科主任陈文说，大家千万要注意调节好自己的情绪，黄梅天别让自己的心情也一起发“霉”了。减少在家上网看电视的时间，多增加与好友的见面或电话联系。给自己营造舒适的环境，放一些自己喜欢的音乐、穿上明亮色彩的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等。注意室内空气的流通，多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水。当感觉情绪不佳时，要给自己减轻工作压力。多注意身边家人、朋友的情绪，及时给予关心和帮助，症状严重的，应该送到医院就诊。