一定要正常饮食，多运动（跳高类的），适当的补充钙片，切勿乱服用市场一些所谓的增高药以免有副作用。也建议可以先到医院做个检查，骨质是否还可以生长。
多锻炼！！！！
多吃点是对的，再加上锻炼，那就OK了。
你不要急啊，像你这样最容易长高，你是属于后长的，我初中有个同学14岁才125cm,现在长到180cm了！本人24
多玩单双杠，做一些向上拉的动作
要你爸爸妈妈把你拉长点就好啦
