1、参加演讲方面的社团，这样经常锻炼，就会慢慢好起来的
2、在宿舍里，大家聊的时候，大胆发言，这个时候，就是说错了，也没人会怪你
3、说话时，多看着对方的眼睛
只有多炼，才会克服
估计你的性格有些内向，而且你的年龄还比较小吧
要想改变，就要慢慢的在课下业余时间多和同学交流，多交朋友，改变内向的性格，努力学习，建立自信，有自信你就慢慢的不会害羞了
再有就是不要过分在意别人眼光
跟我一样哦 我也是这样的 这不是毛病 只是缺少和别人缺少交流 导致的讲话一紧张 就会出现心跳加快 大脑神经中枢就会受到相应的刺激 所以要多交流 多去和异性讲话 习惯了就会好的 祝你愉快
拼一拼，大胆发言。
只要一两次马上就会有改观！
你就当是拼命，咬咬牙，豁出去！
上！加油！我支持你！
和熟人多交流，多开玩笑，多在公众场合露露脸·······即使丢脸也没关系，你想想，不认识你的人谁会记得住你呢？
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