缺乏这个的话，很多情况都会出现的，首先就是皮肤干燥 头发干枯，指甲有竖纹易断裂这些问题，脸色也会变黄什么的，该补充的时候就补充吧，我生完孩子后是用老公给买的花青宜补充的，挺好的，最起码现在皮肤很好，外表比年龄年轻7岁能。
估计片是最不好的一种了吧，含量小，
吸收低。一般没人用都，都是用的粉。
我建议你最好用花青宜的，这个我用了差不多一年多了吧，
皮肤整体上换了一种形态似的
挺多的啊，不管是对皮肤还是对骨骼都有好处的啊
要是流失了就会出现各种皮肤问题，什么长个斑，长个痘，脸干发黄，这些都随之而来
及是补了就没事了，喝点花晴谊就逐渐解决了
很明显肌肤缺乏保养了，皮肤依然白皙，皮肤按黄的话一定是不注意保养造成的，每天早上一杯水，记得不要熬夜 吃辣的，我吃了花青咦一个月以后我就觉得脸上的皮肤开始有光泽了，白了，而且皱纹也少了，脸上变光滑了，
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