这本书设定了主人公 以主人公的生活经历来讲述面对问题的解决方法，个人认为没有年龄或性别限定。主要是讲如何找到’自我‘，如何避开和面对’小我‘对我们的困扰。更好的活在当下，找到方法解除忧虑。现在学生压力都很大，我觉得读了之后会对你有帮助的！：）
这是台湾一位前著名女主播张德芬的一部关于心灵和成长方面的著作。值得一读！！！！
你看看吧，对你肯定会有好处的，但必须用心去看，并用行动来体会。我看过，对我真的是有点帮助。
