你知道吃什么食物可以美白吗？
吃里脊肉可以美白吃西红柿可以美白，吃柠檬可以美白
一定要多吃富含维生素C 的食物它具有美白的作用
除了让肌肤有充足的水分，营养也是美白肌肤的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。因为它们含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，也可保持肌肤柔嫩光润。另外，还要注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
奶粉加杏仁粉 可以全身美白
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