那你在家里睡觉前洗脸时，用以干净的洗脸盆，盛2/3温度为27度左右的水，戴上游泳镜，睁开眼睛，看着水底，深吸一口气，屏住呼吸，把脸放入水中，练憋气，开始闭气2秒，慢慢5秒，10秒，20秒，循序渐进，30秒，50秒，足够你在游泳池练漂浮了。~~~ 你再到游泳池练习漂浮，就不怕水了。祝你早日学会蛙泳。
不会游泳的人都怕水，那是正常的，想学游泳首先要克服心理的恐惧感，可以找个会游泳而且自己很信任的人带你下水先适应水里的感觉，多去几次就不怕了，然后再学习游泳的动作和呼吸的配合。
先学会下水，玩水，其实就是一种感觉，
去学吧，没事的。你说你害怕也得学，不怕也得学。既然怎么样都得学，何必有负担呢？每个人都需要学游泳的，过几天就不拍了。我现在也在学。
Sikana游泳入门第1集，如何克服对水的恐惧感
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