失眠通常有两个原因：一个是身体状况，一个是环境因素。身体的话要先排除是否健康问题造成，如果是的话得对症下药，除此之外还有心理和精神状态等因素，适当的做些让身心放松愉快的事情来调节一下。另一个睡眠环境是否理想，如果太过吵闹或是空气不流通等都会有所影响。还有就是本身要养成良好的作息习惯。实在不行，为了保持适当的睡眠质量也可以考虑借助少量的安眠药。最有用的方法通常得几点相结合：首先严重的借助药物是必须的，另外适当的运动，心理的调节，并养好良好的作息习惯，慢慢会有所改善的。祝福你！
得看你是什么病了，大多数治不好，有许多偏方你可以试试。比如睡前和杯热牛奶，枕边放个苹果之类的。网上很多这样的偏方 ，你可以试试。
郑州国医堂医院的医生治疗失眠很好，医院给人的整体感觉就是干净整洁温馨，环境不错，而且医护人员的态度也是不错的，做什么都有人指导，不会手忙脚乱的，感觉挺不错的，而且医院的口碑也是比较靠谱的。
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