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本人身高169，体重118，我想瘦到105斤左右，但不想服用减肥药，我也经常去健身房，但没效果，求解答！！
本人身高169，体重118，我想瘦到105斤左右，但不想服用减肥药，我也经常去健身房，但没效果，求解答！！
主要想瘦腰腹上的肉肉，有没有好的瘦身方法啊~~
2025-02-25 09:50:18
推荐回答（3个）
回答1：
简单的瑜伽就可以 再配合适当的游泳 我每天在操场倒着走五圈 现在已经瘦了 不过是全身的效果 可以试试 祝成功
回答2：
少吃肉，适量运动，多吃带纤维的蔬菜，相信你一定能减肥成功！
回答3：
练瑜伽吧，
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