楼主你好，很高兴看到您的问题。以下是我推荐的路程，至少得7日游。
1.由昆明坐到丽江火车，早10：12发车，晚上到丽江。晚22:25；23:02发车，第二天早晨6点左右到。不论坐那趟都得先在丽江住宿一日，由此可以逛逛古城。
2.虎跳峡：可选择回丽江居住、或当地居住
3.普达措国家公园：住在香格里拉需两日。
4.香格里拉
5.梅里雪山：也需两日，去雨崩村，好像是可以骑马到雨崩村的，大概5-6小时能到。
6.雨崩村：
7.丽江：返回丽江后，想必有些许疲惫，可泡在古城里养养神，以备第二天返回。
丽江温差较大，最近10°-24°不等。建议楼主至少一套长衣长裤，一套夏日装。
具体还有什么疑问可以给我留言。
很高兴为您解答。
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