女生的话运动减肥容易出肌肉块，会不好看
吃减肥药不安全
我推荐最好的方法是游泳，游泳比同等强度的陆上运动多消耗26倍的卡路里，减肥相当有效。游完后最好蒸蒸桑拿，这样肯定不会出肌肉块，而且还有曲线，相当美
就是女人这个分量也不重啊！170cm，80斤？皮包骨感觉有点恶心...，楼主是不是心理上觉得自己胖，要不看看心理医生吧，不要小看心理问题，好多人就是心理上觉得自己胖后来得了厌食症，甚至有人死在这上面，绝不是危言耸听！
如果觉得体脂含量稍高，每周可以做2-3次有氧运动，身体会结实一些，不过以你的身高体重最好不要低于95斤，否则对你身体也不好。
你是女的?
男生这个体重和身高是标准的啊
最好的减肥办法是运动+合理的饮食,你那么瘦其实不用减飞
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