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为什么我晚上睡不着,脑子里老在想东西。
为什么我晚上睡不着,脑子里老在想东西。
2025-02-26 19:33:17
推荐回答(3个)
回答1:
晚上热水泡脚,喝杯牛奶都是有助睡眠的,睡前尽量保持平静,看看书之类的!
回答2:
习惯了吧,你可以起来,等很困的时候再睡
回答3:
白天跑个几圈 晚上好睡觉
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