大家帮我看看这个要怎么办，是瘤么？彩超提示：双侧乳腺增生

我现在有2个判断，你自己看一下，哪种比较符合：
1.乳腺囊性增生
<表现>有乳房胀痛和肿块。疼痛往往月经来潮前加重，经期后减轻或消失。肿块大小不一，质地韧而不硬，增厚区与周围组织界限不清。
2.乳房纤维腺瘤
<表现>肿块多单发，圆形或椭圆形，表面光滑、质地较硬，与周围组织无粘连，易于推动，（肿块多发于乳房外上象限，生长缓慢）
这两样都不严重，都可以简单治疗。

你那个低回声结节很小啊，应该不是瘤吧？超声也没写包膜之类的啊，医生跟我说有包膜一般就是纤维瘤了。我的两个是吃中药消除的，你去问一下青岛美丽神话SPA养生馆的李医生吧，就是他给我配的中药化掉的，我不是很懂，只是医生当时怎么跟我说的我就给你说说了

80%的女性患者有乳房疼痛的症状，主要表现为：多双侧,也可单侧乳房疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前、情绪变化、劳累、天气变化时加重.有些患者还会有乳头发痒,乳房有硬块,溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状. 每天坚持适量的体育锻炼,多做一些有氧运动,比如单车-慢跑-哑铃-游泳等等.· 每天抽出一点时间,做适当的扩胸运动使胸部的血脉流通.对于长期伏案工作的女性,这一点尤其重要.生活习惯· 避免过度操劳,避免熬夜和不规律的生活方式.· 保持乳房清洁,经常用温水清洗,用专用的柔软毛巾,避免使用碱性香皂,并且擦洗动作要轻柔.· 文胸不要戴过松过紧的,选择富有弹性的优质化纤面料.· 经常对乳房进行按摩.· 保持性生活的和谐.