怎样练习自己的反应速度，我反应非常慢。好的加分！

生活中的训练方式随处可见，只要你有心，只要是你喜欢的运动，坚持做，就会刺激你的神经网络，你的反应能力就会有提高。一定要坚持做。我喜欢跑步，跑了六年多了。觉得身体好多了，反应能力也比以前快多了。 先练眼力，让眼能适应高速运动的物体,然后再练反应力，反应力靠平时经验积累来练，可以找你的朋友，让他们随时偷袭你，突然拿石头扔你和突然攻击你，经过长期训练，可以闪开背后高速飞来的球。一般游戏也能提高你的反应能力 比如CS都是很好的射击游戏。反应能力的训练其实真的很简单，只要你在平时敏感一点，勤于锻炼，提高反应能力真的不是什么难事。

1，直接喂靶。就是别人拿靶用给你打，只不过用不同的姿势你就要打不同的拳。比如靶平举就是直拳。下压就是下勾。。。
等你熟练了，喂靶的还可以攻击你，练习闪躲。
自己练，可以空击。想象对手，然后最快速度反映。
但是我想说，防守永远被动，很多时候别人攻击时最好的防守就是近身，迎击。
2，打速度球，这是很多武术家的必备训练之一，大概就是个轻球上端固定上，击打时闪躲，反击（沙袋一样的玩法）在很多拳馆都有。
全手打，望采纳。

建议：刚开始，空做，以自己最大的限度和力量去做，三天后加上体能训练，一个星期后加上负重训练，然后加上皮筋练习踢打动作。。。。。

最好的方法就是，喂招练习，找个对手打你，直拳勾拳摆拳，你练习伞躲，由慢到快，很快反应就出来了。最后组合拳练习伞躲。

只能多练,功夫是用工夫练出来的。上万次的重复反应就会成为本能,本能是快过大脑反应的,就像我们遇到东西会用手挡,会闭眼一样。