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浑圆桩，每天站多长时间合适？
浑圆桩，每天站多长时间合适？
2025-03-04 20:15:12
推荐回答（2个）
回答1：
每天站至少15分钟，半个小时以上最佳，练习浑圆桩要用腹式呼吸法，气沉丹田
回答2：
其实无规定，因人而定，但要站到觉得自己快不行了才行，其中气沉丹田，呼吸柔和，不能太紧张，心中达到静，零态，站完后活动四肢
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