目前我服用的是端娜尔铁元，我是在时尚电视看到的，目前服用了觉得效果不过。
1、胶原蛋白 25岁以后开始流失，保持皮肤弹性减少皱纹和斑，效果比较好。以液体饮料为最好2、维生素C+E 维生素E抗衰老，C分解黑色素，促进体内胶原蛋白合成3、每天能喝点牛奶最好，安神，补充钙质和蛋白质。要是不爱牛奶，可以以杂粮豆浆代替
