运动减肥最大的误区,在你身上就体现出来了每天进行剧烈运动,就一定要保持充足的能量像你进行的那种强度,三餐都要吃,不要为了减肥而伤害身体,得不偿失,早餐要吃饱,午餐要有充足的蛋白质和碳水化合物甜食,油腻食物戒了还有运动减肥,不用天天去的