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我25岁 想练练肌肉 以前没用过哑铃 体重60kg 想问一下我该用多重的哑铃？
我25岁 想练练肌肉 以前没用过哑铃 体重60kg 想问一下我该用多重的哑铃？
2025-04-24 02:04:45
推荐回答（1个）
回答1：
其实也没必要说要联系多重的，首先之前没用过，刚开始锻炼只能先让身体能承受，然后再循序渐进即可，最重要的是坚持下去，每天都练习，不然不可能有效果的
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