你好：流产后一个月内，禁止性生活及盆浴，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。流产后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。m
当然不能碰冷水，我姨也和你差不多，上个月流的，你流产过后一个月就要和坐月子一样注意，白带多也许是你已经阴道感染了有炎症
一周内都不能清洗，只能用温水洗毛巾，用毛巾擦拭，以后可以用温水清洗，白带多点是正常的，等到半个月后去医院复查，询问医生意见。如果没什么事情的话就真没事了。
一周以后，不要用太冷的水，常温的可以
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