应该如何防晒

记得一年四季都要涂防晒啊！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

防晒小秘诀：

1，选择适合自己的洗面奶（了解自己的皮肤，才能对症下药）。洗面奶洗后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化的洗面奶最适合自己。

   2，正确选择防晒指数的防晒霜。日常防晒用SPF8—12最佳，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。。

   3，护肤品选一些深层补水保湿的。

   4，保持好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容）。、

   5，多吃蔬菜水果多喝水。

   6，如果皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

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涂较高倍数的防晒霜，而且注意如果在太阳下，每三小时
一定要补涂一次，别嫌麻烦哦！
每天吃维C和维E，有助于防晒和美白。
使用美白效果的沐浴露和乳液。
三管齐下啊！
对了，尽量不要使用功能性美白产品，有副作用。

出门前两个小时就要涂防晒霜，这个皮肤才能来得及吸收，才能起到防晒的作用。
出去后每隔3小时涂一次。因为夏天流汗，防晒霜被排出可能就起不到防晒效果了。
可以戴遮阳帽或打遮阳伞更好。
回来可以做一个修复镇定皮肤面膜。

饮食上也要注意哦
大力推荐西红柿，有美白防晒的作用，含大量维C和番茄红素。
还要注意不要吃香菜、九层塔、白萝卜等感光性的食物，吃这些皮肤一见阳光，很容易吸收紫外线，最后晒黑。

再分享一个防晒红榜好物