黑豆绿豆红豆花生糯米麦片可以一起煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了糯米外，还添加豆类、花生、麦片等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。具有清热解毒，健脾养胃，补肾补钙，益气安神的功效。
营养会比较均衡，不过绿豆是凉性的
好处多，增加粗纤维，促排便。
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