需要做出拉杆，首先腰腹部需要有力，还有就是在空中的协调，弹跳也是必要的。
腰腹部有力，这样才可能做得出拉杆动作，腰腹部无力，拉杆动作都做不出，更何况是像罗斯那种高难度的拉杆。
如果在空中协调不好，那样就算是勉强做出了拉杆动作，也没有办法把球打进球框。
弹跳虽然说不是拉杆的必要，但是要做出高难度的拉杆动作，弹跳就显得很重要，跳得高，才有可能在空中停留更长时间，这样才能挑战高难度拉杆。
主要是腰部力量上要加强 还需要加上运球能力 弹跳力 各方面综合 做做仰卧起坐。 最多的还是要多练习球感 熟能生巧
哥们180.控球后卫。自己这么久得出的经验是腰腹力量一定要好。要给自己充分的滞空。从而才能做出更多的动作。
拉杆很重要的一点就是腰腹肌肉，另外弹跳也很重要
答 需要腹肌和腰肌 在加勇敢的心一份 凑在一起 慢慢煎熬 十年半载 你只当成功
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