长期抽烟喝酒熬夜久坐对精子成活率伤害是很大的，要注意点，避免这些不好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，吃杏仁，芝麻，瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，饮食保健结合找些养精三宝改善成活率两个月左右就正常了呢，平时的作息要规律，饮食要科学。
