瘦身不能这么算的，首先你要明白人体消耗能量的原理。你就算每天保持这样，减脂的速度也会越来越慢，人体在长期保持摄入量减少的情况下会自动调节减少自身代谢来保持能量平衡。你的代谢水平和你个人体质有关，肌肉含量越多代谢越快。
你要减肥的话，推荐你8-16的进食方式，就是一天只在8小时内进食。每天进行连续的40分钟以上有氧运动。就算这样你的减肥也不是无限的，等速度下降后如果你还想要进一步就只能加大运动量，不建议你过分节食，这样会使你代谢减缓，就算短期有效果，一旦你恢复进食就会反弹。
你坚持不到2个月，长时间不吃盐人会没有精神的
少吃多顿 多运动 不吃垃圾食品 营养每日均衡 收起来很快的
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