十公斤最快多久瘦下来

十公斤最快多久瘦下来如题

2025-03-05 00:45:56

推荐回答（5个）

回答1：

这个问题要看个人的努力锻炼和节食的程度，曾经的我最快一个月瘦了12公斤，早餐午餐忌油腻，多吃蔬菜水果，晚饭喝点稀粥，保证营养健康饮食；傍晚先慢走5公里，然后慢跑五公里，而且最好在绿化相对较高路上去做，保证其为有氧运动，益于健康！室内俯卧撑，仰卧起坐等，最好下载一个运动的app（比如keep 咕咚运动）协助你完成以上项目

回答2：

我看减肥最关键是恒心，如果快的话，一个多月就行了

回答3：

一个普朗克时间。
😏找把无限快的刀切下来

回答4：

三天

回答5：

一个月