首先手脚的姿势要正确，即脚一定要绷直打水，手关节要高于手掌，手掌要插入水；要想提高速度，腿就要快速打水，双脚交换速度要快，而手要使劲挖水，不停顿，我想，应该会比你现在快。
在水里的行进轨迹是一条直线，不是曲线，速度能提高不少。掌握正确的呼吸方法
1最好找个教练来挑挑毛病，动作正确了，速度也就快了。
2游泳的速度主要不是考爆发力，而是肌肉耐力。
看视频学习，影响速度的最主要因素就是泳姿，标准泳姿最快。
其次就是你的体力了。
自由泳应该是最快的一种泳姿，想提高自由泳的速度，要确保正确的手臂姿势，均匀的换气动作，还有协调的腿部动作。
如果你属于野游派，有水性没技术的话，最好找个教练指导下，相信你的游泳技术可以得到很大的提高
在泳姿正确的情况下要提高速度最快的方法是发展力量。
在泳姿有改善空间的情况下要先改善技术动作。
多练习是硬道理，理论结合实践
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