应该说适量献血本身是没有害的，人体的红细胞平均寿命大约120天，所以每天都有大量的衰老红细胞自然死亡，骨髓又会产生新的年青的红细胞补充，死亡和新生是平衡的。当你献血后，红细胞数量的减少会刺激骨髓，新的红细胞的释放就会增加，所以不用担心。
献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
献血按照要求来做，对身体健康并没有什么坏处，而且能够促进新陈代谢和血液循环，对身体有好处，而且能够拯救更多的人，是一件好事。
没什么害处。就是献血后，不支持激烈运动，要多休息。
年轻时，我献过，现在，好几年没有参加了。
现在义务献血很正常。没什么害处。放心的去吧！几乎对身体没什么影响。
义务献血是公民的自愿
献血都要先经过化验，
对身体状况的检测，询问，适合了才会开始献血
适量献血对身体没有危害
还可以促进血液的新陈代谢，
骨髓会再造新鲜血液
所以尽管放心，一个正常的成年人
一次献400cc是没有任何问题的
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