我以前每次都买一袋的小面包或者蛋黄派什么的，然后就觉得肚子胀气了，之后我果断不在火车上吃面包，然后就没有胀气了，建议你在火车上别吃那些面包类的食品，吃些泡面、饼干、火腿肠、牛奶、纯净水之类的就好了。还有时不时站起来、动一动身体！
几乎每个人都有同样的感受。
因为长时间坐车，胃肠蠕动减弱，而胃肠道由正常产气菌所产生的气体，蓄积在胃肠道，从而引人体肚子胀气。
所以在长时间乘车时，“多多活动”是最有效的方法。
少吃荤腥，多吃素，就会减少症状。
有的
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