呕吐之后可以吃一些养胃的食物，如：牛奶、粥类、汤水、主食、包心菜。
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效。
2、粥类
它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
4、主食
应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。
5、包心菜
包心菜它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C。
参考资料：人民网-肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物
如果是一般的呕吐，喝一杯砂糖水。如果是酒后，去中药房买葛花15克，开水泡一杯喝。
喝点清水漱漱口，不要咽下，其余的我就不知到了
吃点白粥
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