树立积极的情绪。把一天的作息时间列成一个计划表，标上明确的时间。还可以把自己要做的事情，列成一个计划表。
我也有同感，看一天电视剧睡，一天觉，逛一天街，觉得时间浪费了，学习也没心情，那么这个周末要计划一下下周末过有意思的一天，把能想到的全计划一遍，规定时间，出发
做自己想做的事，
充实快乐的度过生命的每一天
