投篮出手时怎样才能尽量别让小臂带动大臂，像乔丹那样震幅很小的。

请注意问题要点

2025-03-01 16:19:36

推荐回答（6个）

回答1：

首先要动作定型，多练习。其次要加强手指手腕的力量，投篮最主要的力量来源于整个身体从小蹲到起跳的力量。最后就是多看乔丹视频，对自己的动作做修正。其实乔丹的手非常大，这也是他控球投篮上篮稳定的原因之一，手的大小人就决定不了了。

回答2：

我觉得投篮命中率因素有姿势、力度和自信。说到姿势，我觉得要做到三个垂直，手腕与小臂，小臂和大臂，大臂和身体躯干；力度不一定要多大的要求，不够的球友可以采取推投的方式。

回答3：

尽量用手腕和手指的力量，大臂尽量不要有太大的幅度，投篮其实腕力最重要

回答4：

之所以这样的原因是因为上肢的力量不够，所以投篮时会下意识地用上大臂的力量去增加球的动能，但是这样会影响投篮的稳定性，建议是加强上臂的力量训练，锻炼上肢，肱二头肌和肱三头肌，以及肩胛部位的肌群

回答5：

投篮主要是用力要协调,其它都是次要的,没见很多歪把子机枪投得神准吗

回答6：

一定要放松，还有就是力量练习。