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碳水化合物和脂肪哪个导致增肥？
碳水化合物和脂肪哪个导致增肥？
碳水化合物和脂肪哪个导致主要的增肥？
2024-11-29 04:52:39
推荐回答（1个）
回答1：
碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体的三大营养素，建议每日饮食中，碳水化合物占60-70%，脂肪20%-25%，蛋白质10-15%。
一般的肥胖都是因为吃得过量造成的肥胖。只要吃得适量，每天多走动走动，即可。
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