我刚上高三但是物理化学基础很差我想提高该怎么办呢

这已经不算差成绩了。我一个同学进高三的时候，连2本的成绩都不够，最后考到重庆大学去了。我也是理科生，关于你说的安排时间问题，我给你的建议是，抓基础，多思考。比如说数学，你看看往年的卷子，仔细看了之后你会发现，并没有刁钻的题目，全是基础，这一点你要牢记。再说说你数学要达到的目标，150的卷子，你要上名校，就要考到120以上，你觉得难吗？不难，我帮你算算，选择题基本除了最后一题有点点难度，其余全是考基础，填空题也是最后一道。这两项在保证除这两题之外的其他题目错误率到一个左右才行，这要靠你的仔细。再看大题，如果你的基础全弄扎实了，除最后两题外，基本全部没问题。最后两道题，基本就是分好几问，这样一来，一道难题就变成多阶梯的题目了，这是为了划分档次的，全做出来的是清华北大档次，只做出来一问两问的基本就是其他名校线。
我说上面的例子的原因是，强调基础，卷子的百分之八十以上是基础，也许你觉得不可思议，那是因为你没有分析试卷，出卷子的专家是不会刁难你的，他们也是看中基础，题目源于课本且不同于课本是他们出题的原则。
好了，那么接下来你就明确了。
你碰到过这种问题没，很多题不会做，看看答案又恍然大悟。我一直想不明白原因。后来发现其实是基础不牢固，有些知识点，虽然听懂了，看懂了，但是运用上不够得心应手，这是正常的。我要说的是，你一定要注重书本，书本并不是简简单单的看过就草草了事，课本要细读。比如说我的物理，我课本通看了30多遍，不停的想，不停的总结，再配上老师给的题目练习，完全够了，不管大考小考，基本物理满分。化学不是我的强项，而且在高三以前甚至还是弱项，后来我一个化学成绩顶尖的同学告诉我，化学就是啃课本，我才恍然大悟，原来所有科目和学物理一样，精髓全在课本当中。数学给你的建议是，精做题，要做精，而不是多。精在于要总结，总结各种题的共同点，用我一个大学同学的话说，数学嘛，考来考去就是那么几个题，看透了。他高考数学150分满分。说起来简单，他之所以可以把数学化繁为简，是因为总结，通过各种题目的总结，从中找出共同点，这是学数学很重要的一点，我建议你找一些出的比较精的题目，不求多，但要全，做一题分析一题，到后来你会发现，其实变来变去就是那几个变化，这就是我同学说的那样了。
以上都是我的体会，我当时和你一样，到了后来学扎实以后发现，原来都是那么简单，只是自己没看透。学习要多悟，而不是死做题，这是我给你的忠告，题海战术是不靠谱的。你可以从基础抓起，千万不要浮躁，做一步，想一步，想一步，懂一步，慢慢就上路了。
祝你学习顺利，能考上一所理想的大学！

一轮复习重基础，物理化学差那基础一定不好。注意以课本为中心建立知识体系，把化学上常识性的东西和常见的方程式都弄熟，物理注意各种物理量和基本解题方法之间的内在联系，化学要把反应原理吃透。因为你成绩不好，所以我不建议你多做题，题海放在二轮，那时候有基础了，做题效率也高，总结方法也比较容易。现在一轮才刚开始，希望你再把每天的作业保质保量的完成的基础上多研究一下原理，打开思路，夯实基础，错题本要常看，这样基本上就没问题了。

化学要记住初三化学最后的物质的性质，那个是重中之重。再有就是一定要记住每一种化学物质的特性。然后就是多做题+记忆。基本就OK
物理 这就是最笨的也要把公式记住
理科就是多做题，注意总结做题方法。希望对你有帮助.

多做题，一定不能总是从开头复习，一路做下去。到下学期反复练习，成绩就能上去。物理建议背熟些经典题型

看书，搞基础，在练习，专供概念性的东西，试着挑里面的不足之处。