不是说生命在于运动吗，我一直都把这句话当作我的至理名言。我上的也是早九晚五的班，所以运动的时间看起来是没有，但是你可以利用下班回到家做一下瑜伽，我都坚持了一年多了，效果很不错，不但保持了身材，还可以放松工作了一天绷紧的神经。最主要的是不占用什么空间，只用一张瑜伽垫就可以了。
我和你差不多，天天坐着。昨天去逛街才一个小时就走不动了，现在偶打算每天晚上出去快走健身，希望你也动起来，从最简单的运动开始吧
明显缺乏体育锻炼，其实怎么锻炼无所谓，只要找到一起的伙伴就好办了，要不一个人很难坚持下去的，另外改善一下饮食结构，多吃蔬菜，少吃肉，少油，低盐
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