锻炼身体是要看你锻炼的方式而不是锻炼的器材
高强度的训练可以增肌 低强度长时间锻炼可以减脂
公路车山地车也只是适应路的类型不一样而已 没有"哪个比较锻炼身体"的说法
另外体重较大的不适合公路车 要是这种情况还是骑山地吧
只要运动量够大啥车都锻炼身体，种类嘛体格比较大的或肌肉型的骑山地，追求速度市内骑行选公路。山地车的用途相对多些DIY的空间更大。换各种胎可以适应各种路况。涂装颜色多。我身高178就是装的山地。
公路车帅，在女生面前一下子穿过去了
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