失眠是一种症状，应该寻找真正的原因才能从根本上解决问题。尤其你具体是怎么表现的。如果是入睡困难，就是晚上不容易睡着，这表示你焦虑情绪比较重。如果是早上醒的特别早，而且一旦惊醒就不能再进入睡眠状态，表示你抑郁情绪比较严重。还要看你最近是不是有一些生活事件发生，影响了你的情绪，如果是就尽快从这种影响中解脱出来，多与家人朋友沟通。如果没有任何生活事件，是不是最近情绪不太好，或者是长期抑郁压抑什么的。你可以寻求心理咨询师的帮助。如果希望起效快，迅速解决问题，可以服用一些安定类药物。一些新的药物都挺好的，不会有依赖性和成瘾性，当然要按医嘱服用。
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