检票紧张，乘扶梯上2楼，然后万千走，100米以内，注意看指示牌（既有候车室指示，每个候车室也标明了该候车室有哪些车次）。从你通过安检到7号候车室，走得快不超过90秒，但是这时候人多，过安检会稍微慢一点。
如果您从上海火车站到达后前往7号候车室，您可以按照以下步骤：
1. 通过出站口，走出火车站站厅。
2. 按照指示牌上的“电梯”或“扶梯”标志，乘坐扶梯或电梯到达2楼。
3. 在2楼，按照指示牌上的“候车室”标志，找到离7号候车室最近的入口。
4. 进入候车室后，您可以根据指示牌上的标志，找到7号候车室的入口。
整个过程大约需要1-2分钟，但具体时间会根据客流量和安检情况而有所不同。建议您提前到达火车站，以免错过您的班次。
上面有指示牌的，如果不懂问工作人员 一般是10分钟左右啊
直接去大厅就告诉你怎么走
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