我是专门练100m的，首先你听枪起跑的时候 注意力一定要集中 ，在途中跑的时候要加大步幅 步频也不能慢下来 ，一直冲到终点 不要看到数字就停~
什么也别做。因为只有三天，无法加强。如果你突然训练，腿会很不适应，疼。所以什么也别做。但可以了解一下这方面的知识，如，起跑姿势等。
如果你很有耐力、很有冲刺力的话、你可以尝试着跟在第一名的后面，到最后是使劲冲，因为这样可你给你减少阻力。减少力气
跑楼梯！
做任务路过
天天锻炼
